Ogrevanje pred surfanjem

dan za surfat.

Ogrevanje pred surfanjem

Dne: 31.08.2017 ob 00:07

Ogrevanje pred surfanjem je pomembno zato, da povišamo telesno temparaturo, s tem povečamo pretok krvi po telesu in mišicah. Pomebno je, da dobro ogrejemo celotno telo in s tem zmanjšamo možnost poškodb. Med ogrevanjem se še posebej osredotočimo na ramenski obroč, saj ima pomembno vlogo pri pedlanju, ki je odločilnega pomena pri surfanju. Ogrevanje začnemo z dinamičnimi vajami in raznimi igrami na plaži. Nadaljujemo z vajami, ki se posvečajo posameznim delom telesa. Na koncu še ponovimo osnovne elemente surfanja in pičimo v vodo ;)

Nazaj na seznam novic

Prijavi se na surfanje

Se želiš naučiti surfat s Tribujevci? Izpolni prijavnico in si rezerviraj mesto v Surf Campu.

prijavi se na surfanje

Pošlji virtualno razglednico

Želiš povedati ostalim prijateljem kje si na dopustu? Pošlji mu virtualno razglednico. Izberi sliko, napiši sporočilo in pošlji!

pošlji razglednico

Vtisi, mnenja, izjave surferjev

Ustvarili bomo pleme in se zlili v to arabsko afriško državo, ki nam nudi en kup bizarnosti... Od najbolj pristne dogodivščine, do najbolj norega surfanja. Je kot knjiga, ki jo prebereš in si ognjevito predstavljaš, da si tam in doživljaš vse opisane podrobnosti. Ko knjigo prebereš, ...

preberi več izjav

NEWSLATER